우리 눈은 일상 생활에서 빠질 수 없는 중요한 기관 중 하나입니다. 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 디지털 기기를 통한 눈 부담이 증가하면서 눈 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 아래는 눈 건강을 위한 간단하면서도 효과적인 5가지 일상 습관에 대한 안내입니다. 1. 20-20-20 규칙 적용하기 긴 시간동안 화면을 바라보면서 작업하는 경우, 20-20-20 규칙을 적용하세요. 20분 동안 화면을 바라보고 있다면 20초 동안 화면에서 떨어져 나와 주변을 바라봅니다....